Mentale Stärke für bestmögliche Leistung im Sport
In der Betreuung von SportlerInnen geht es vor allem um die persönliche Weiterentwicklung. Es werden gezielt mentale Trainingstechniken erlernt, die auf die individuellen Bedürfnisse zurechtgeschnitten sind. Dabei werden Leistungsblockaden gelöst, Ressourcen gestärkt und alte, nicht mehr benötigte bzw. hinderliche Handlungsschemata abgelegt. Das Mentaltraining setzt Methoden und Techniken ein, um Motivation, Stressbewältigung und Konzentrationsleistung zu verbessern und Zielsetzungen sowohl klarer, als auch konkreter zu formulieren. Dabei macht es keinen Unterschied, ob es sich um einzelne Personen oder Mannschaften/Teams handelt. Wo es beim einzelnen um die optimale Ausschöpfung des eigenen Potentials in der Wettkampfsituation geht, wird bei Mannschaften oder Teams die Potentialentfaltung durch die Abstimmung ihrer Mitglieder erreicht. Optimale Kommunikation, das Bewusstwerden der einzigartigen Rollen im Team und sichere Führung mit einem realistischen Ziel sind nur einige von vielen Punkten, die im Mentalen Training als auch in der sportpsychologischen Betreuung Themen sind.
Der Erfolg, der sich in beachtlicher Leistungsverbesserung spiegelt, macht deutlich, wie wertvoll Mentalcoaching sein kann. Es fällt jedoch auf Dauer schwer, konsistent die gewünschte Leistung zu zeigen, Stress zu widerstehen und sich auch noch GUT dabei zu fühlen. Die Frage nach dem Wohlbefinden der SportlerInnen wird im Vergleich zur Leistungssteigerung oft vernachlässigt. Sind Wohlbefinden und die Positivität zu sich und dem Sport im sportlichen Wettkampf tatsächlich so irrelevant?
Sport und Positivität untrennbar miteinander verbunden
Der Umgang mit belastenden Situationen wird durch positive Emotionen erleichtert. Eigenschaften wie Dankbarkeit, Interesse und Positivität, die Resilienz auszeichnen, wirken vorbeugend gegen depressive Gefühlszustände angesichts extremer Stresssituationen. Die dadurch gewonnene emotionale Resilienz ermöglicht SportlerInnen Coping-Strategien anzuwenden, um konsistente Leistung sowohl in den Wettkampfsituationen als auch im Training zu zeigen. Sie äußert sich in verbesserter Kontrolle in unvorhergesehenen Situationen, Freude an Herausforderungen und erhöhter Leistungsbereitschaft inmitten von Profisportlern. Zudem werden die SportlerInnen befähigt, besser mit Verletzungen und Krankheiten umzugehen.
Die positiven Aspekte enden jedoch nicht hier, denn durch das wiederholte Erleben von positiven Emotionen wie Optimismus oder Zufriedenheit wird ein kontinuierlicher Aufbau von Ressourcen gewährleistet, die die Perspektive von SportlerInnen in Leistungssituationen erweitern. Ein sich selbst verstärkender Kreislauf entsteht und der/die SportlerIn gelangt in eine positive Aufwärtsspirale, die eine volle Potentialentfaltung ermöglicht.
Leistung vollbringen mit einem guten Gefühl
Zusammengefasst fördern die Interventionen der Positiven Psychologie die Entwicklung von positiven Gefühlen, Verhalten und Gedanken der Sportler/Innen und führt zu einer Kultivierung von Wohlbefinden in der Ausführung des Sports. Mit der dadurch gewonnenen Positivität wird den SportlerInnen ermöglicht, unabhängig von den zu bewältigenden Herausforderungen ihr volles Potential zu nutzen.
Unser multiprofessionelles Team zeichnet vor allem durch die einmalige Kombination aus Mentalcoaching, Sport- und Gesundheitspsychologie sowie den Vorzügen der Positiven Psychologie aus. Dabei arbeiten wir nach den neuesten wissenschaftlichen und praxiserprobten Methoden, um unseren Kunden eine bestmögliche Beratung sowie Betreuung bieten zu können.
Sie haben ein Anliegen oder wollen sich unverbindlich informieren? Unser Team würde sich freuen, mit Ihnen persönlich über Ihre Ziele und Erwartungen zu sprechen und Ihnen bei Ihrem Werdegang behilflich zu sein!